W jaki sposób trzeba walczyć ze stresem?
1. nawigacja
2. Przejdź do pełnej wersji wpisu
3. Kliknij, aby przeczytać więcej
5. mapa strony
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, lecz tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacząco zwiększa swoje szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co w takim razie trzeba robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Akurat odnośnie tego trudno mieć jakieś wątpliwości. Szczególnie polecam zainteresowanym spożywanie sporo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – przykładowo, nader chętnie spożywają ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz długo żyć? W takim razie lepiej się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.